Как не потерять высокую активность и внутренний контроль во время работы на дому, помогла разобраться психолог из Семейного центра «Берегиня» Нина Андронова.
Из-за сложившейся ситуации в стране и мире только малый процент людей может извлечь пользу, работая удаленно. Перво-наперво, психолог отмечает: нужно «убедить себя в том, что вся эта ситуация обязательно положительно скажется на нас и нашей работоспособности». Никакой тряски в транспорте и слишком раннего подъема, никаких раздражителей, и, что важно, вы можете работать хоть в пижаме с ноутбуком на кровати, если так будет удобней.
Позитивный настрой вернули, а теперь вспомним и о границах. Работа на дому — все же не отдых, это возможность стать еще лучше. Как говорит Нина Андронова: «Рациональное убеждение, самодисциплина и саморегуляция – это все, что нужно, чтобы оставаться на плаву даже в условиях кризиса». Поэтому необходимо четко установить рабочее время, отметить свои перерывы, составить план или список задач.
Метки: Берегиня, карантин, советы психолога
