Новости

Главная > Лента новостей > Комплекс упражнений на выносливость представили в МКЦ «Северное Чертаново»

Комплекс упражнений на выносливость представили в МКЦ «Северное Чертаново»

18/05/2020

Хореографический урок от преподавателя студии «Фуэте» опубликовали в группе Московского культурного центра «Северное Чертаново» ВК.

Упражнения, показанные педагогом Юлией Горбуновой, включают разминку и силовые комбинации. Если выполнять рекомендации правильно, то получится довольно эффективная тренировка, которая придаст тонус.

Главное правило — хороший разогрев. Кисти, локти, плечи, тазобедренный сустав, стопы — внимание надо уделить всему.

После этого можно приступить к силовой тренировке. Она направлена на правильную работу с дыханием и развитие выносливости. Рекомендуется выполнять упражнения именно в комфортном для себя темпе.

«Если проделывать данный комплекс упражнений в течение месяца каждый день, то к тому времени вы спокойно будете выполнять все без остановки в быстром темпе», — говорится в группе центра ВКонтакте.

Фото: МКЦ «Северное Чертаново»

Метки: ,

Выбор редактора