Фитнес-зарядку на свежем воздухе выбрали активные граждане. Профессиональными тренерами был разработан комплекс тренировок, подходящий для всех. Присоединиться к занятиям может любой желающий.
Лето в Москве – самое насыщенное время года. Фестивали, выставки, концерты проходят почти каждый день. Любой житель столицы может выбрать досуг на свой вкус. Для тех, кто заботиться о своем здоровье, развивает выносливость или мечтает скинуть вес, во всех районах Москвы проходят открытые тренировки на свежем воздухе.
Этой весной вид спортивных занятий для площадок участники проекта «Активный гражданин» выбирали в голосовании «Лето в Москве: спортивные тренировки на свежем воздухе». Своим мнением поделились более 206 тысяч человек. Выбором активных граждан стали фитнес-зарядки, не требующие особой подготовки и специального инвентаря. Сейчас работают 17 спортивных площадок по всему городу, куда могут прийти все желающие. По вторникам и четвергам запланированы тренировки на стадионе «Красная Пресня», а по воскресеньям на территории ОАО ОК «Лужники».
О ходе занятий и об успехах активных граждан рассказали тренеры, которые работают на площадках.
Минаева Дария Дмитриевна, тренер Зеленоградского административного округа:
«Тренировки проходят на открытых площадках парков, спортивных и оздоровительных комплексов. Обычно их посещают около 100 человек разных возрастов: от маленьких детей до бабушек и дедушек. Во время тренировок я рассказываю о том, на какие группы мышц действует то или иное упражнение, для чего они нужны, как можно сделать упрощенный вариант у себя дома. Я подбадриваю и мотивирую людей, ведь фитнес-зарядка – это не только набор упражнений, но и заряд бодрости на весь день».
Новикова Людмила Алексеевна, тренер Северного административного округа:
«Мы проводим тренировки в районе Химки и парке Фестивальный. Несмотря на то, что многие уезжают на дачи и в отпуск, на занятия приходит большое количество человек. Особенно радостно видеть пожилых людей. Они старательно выполняют все упражнения и заряжают своими горящими глазами и позитивом всех. Тренировки позволяют людям знакомиться друг с другом, дружить, общаться, гулять вместе или ходить на экскурсии. Иногда мы разбавляем обычные занятия интересными играми и флешмобами, мы вместе учимся играть в бадминтон, дартс, недавно проводили чемпионат по петанку. Люди приезжают со всех концов Москвы: с Кунцево, Юго-Западной».
