Завершается Великий пост, и диетологи советуют верующим правильно выходить из него.
После того как православные на протяжении семи недель ограничивали себя в еде, специалисты напоминают о важности правильного питания после завершения поста. Организм не должен испытать стресс, это может сказаться на здоровье человека. Важно помнить, что пищеварительная система отвыкла от большого количества пищи, от некоторых ее видов.
Напомним, Воскресение Христово отмечается в этом году 19 апреля. Именно в этот день не нужно объедаться. Основные блюда (мясо, жирную рыбу, морепродукты) нужно вводить постепенно. Диетологи советуют в первую неделю совмещать рыбу с молочными продуктами. Со второй недели – уже добавлять постепенно мясные блюда.
Метки: великий пост, врачи-диетологи, Пасха
