Специалист по социальной работе Семейного центра «Берегиня» Анна Шебалкина рассказала о влиянии регулярных пробежек. Занятия можно устраивать всей семьей.
Начать тренировки легко, они не требуют специального инвентаря. Для любой возрастной группы существуют нормы безопасной нагрузки, а свежий воздух укрепляет иммунитет, сообщили в пресс-службе социальной организации.
Анна Шебалкина проинформировала, что регулярные пробежки тренируют сердечную мышцу, способствуют развитию кровеносной системы и снимают стресс.
Систематические занятия бегом со временем меняют характер спортсмена в лучшую сторону: человек становится уравновешенным, способным проявлять стойкость и упорство в сложных делах, и уверенным в себе.
Метки: бег, здоровье, Мой семейный центр «Берегиня», советы, стресс, тренировка, Чертаново Северное, ЮАО
