О распространенных мифах, связанных с питанием, рассказали 28 апреля сотрудники школы №1158.
Во-первых, многие считают, что употреблять пищу после 18:00 — вредно. Сотрудники отметили, что это заблуждение. Последний прием пищи должен быть за два-три часа до сна.
Во-вторых, ограничивать калории при диете. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, содержать в себе необходимые организму витамины и микроэлементы.
В-третьих, употребление большого количества фруктов — полезно. Многие из них содержат в себе большое количество фруктозы, поэтому необходимо соблюдать меру.
Подробнее с информацией можно ознакомиться по ссылке.
Метки: здоровое питание, здоровье, мифы, питание, советы, школа 1158
