Специалисты Семейного центра «Берегиня» 31 августа рассказали подросткам, как научиться позитивно воспринимать себя. Советы по повышению самооценки дала психолог Юлия Шагоцкая.
По мнению эксперта, для начала можно попробовать вести дневник достижений. При этом нужно заменить негативные мысли на положительные. Многим ребятам поможет понимание того, что родители их любят безусловно.
— Тревожный внутренний монолог исчезнет, если человек станет сам для себя другом. Более того, стоит попробовать понять себя, — отметила Юлия Шагоцкая.
Добавим, что поднимет самооценку достижение маленьких целей. Так, юное дарование научится двигаться дальше несмотря на неудачи. Кроме того, нельзя забывать о расширении кругозора. Получение новой информации сделает человека увереннее.
Метки: повышение самооценки, психология, Семеный центр «Берегиня», Чертаново, ЮАО
