В эту среду, 3 мая, отмечается Всемирный день борьбы с астмой, а потому текущая неделя в нашей стране объявлена, неделей сохранения здоровья легких.
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
Для того, чтобы сохранить здоровье необходимы:
- Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть органам чистоту.
- Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.
- Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
- Выходные на природе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
