Сотрудники Социального дома «Чертаново» 10 июля сообщили, что занятия по пилатесу очень популярны среди подопечных.
По словам специалистов, гимнастические упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе, что, в свою очередь, уберегает от травм. На странице дома «Чертаново» в социальной сети рассказали, что в ходе занятий особое внимание уделяют правильному дыханию. Это помогает улучшить концентрацию.
Инструктор по адаптивной физической культуре Виктория Шилова поделилась информацией о том, что благодаря плавным и размеренным движениям секцию пилатеса могут посещать люди всех возрастов.
Как сообщила одна из участниц, специалист подбирает интересные упражнения и помогает их выполнять.
Метки: Виктория Шилова, занятия, инструктор, пилатес, спорт
