Тренировки по скандинавской ходьбе каждую неделю проводят в районном Центре московского долголетия «Чертаново Северное». Сегодня, 4 октября, любители здорового образа жизни соберутся на очередном занятии.
Специалисты ТЦСО «Чертаново» не раз отмечали, что тренировки по скандинавской ходьбе, организуемые в рамках столичного проекта «Московское долголетие», пользуются популярностью у жителей. Они проходят по средам и пятницам. Собираются участники в местном филиале ТЦСО «Чертаново».
В Чертанове Северном есть уже профессионалы, которые ежегодно принимают участие в столичных фестивалях, представляя район.
Например, минувшей весной активисты проекта приняли участие в IV Фестивале скандинавской ходьбы для старшего поколения. Он прошел 19 мая в Бирюлевском дендропарке. Активистам потребовалось преодолеть дистанцию в 2,5 километра. В мероприятии приняли участие москвичи от 55 до 94 лет.
Важность занятий по скандинавской ходьбе отметил депутат Совета депутатов муниципального округа Чертаново Северное Антон Горбачев.
— Скандинавская ходьба – это фитнес-тренировка, которая становится все более популярной в мире. Данный вид спорта помогает улучшить физическую форму и здоровье, а также позволяет насладиться красотами природы, — рассказал Антон Горбачев.
Он пояснил, что суть скандинавской ходьбы заключается в использовании специальных палок, которые помогают разгрузить суставы и уменьшить нагрузку на колени и спину. Этот вид спорта подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
Основные преимущества скандинавской ходьбы — возможность улучшить работу кардиоваскулярной системы, укрепить мышцы, повысить выносливость и сбросить вес. Кроме того, это занятие помогает снять стресс и поддержать эмоциональный фон.
Не все знают, но тренировки по скандинавской ходьбе могут проходить как в городских парках и лесах, так и на горных тропах, туристических маршрутах. Это отличный способ провести время на свежем воздухе и насладиться пейзажами.
— В целом, скандинавская ходьба – это отличный способ провести время активно и с пользой. Поскольку не стоит откладывать начало занятий на потом, — отметил Антон Горбачев.
Метки: «Московское долголетие», депутат, скандинавская ходьба, спорт, ТЦСО Чертаново
