Депутат Совета депутатов муниципального округа Чертаново Северное Александр Тозик принял участие в семинаре по здоровому образу жизни «Утренняя бодрость». Мероприятие прошло 8 февраля в Центре развития «Разум».
Александр Тозик рассказал, что жителей района на встрече познакомили с дыхательной гимнастикой. Занятия провел мастер спорта по восточным боевым единоборствам, дипломированный специалист в области лечебного и спортивного массажа, руководитель школы японских единоборств Катэда рю Санал Ермалеев.
Участники мероприятия узнали, что дыхательная гимнастика важна для поддержания здоровья. Это уникальный метод естественного оздоровления всего организма. Выполняя определенные упражнения, происходит тренировка внутренней, скрытой от нас мускулатуры органов дыхания.
— Специалисты отмечают, что такие упражнения улучшают общее состояние организма человека, нормализуют сон, улучшает концентрацию внимания, повышает активность и продуктивность. Особенно гимнастика полезна для граждан пожилого возраста. Она разрабатывает легкие, увеличивает их объем и улучшает структуру. Человек начинает лучше дышать. Запускаются оздоровительные процессы в организме. Улучшается память, пропадает бессонница и раздражительность. Спасибо организаторам мероприятия, — отметил Александр Тозик.
Метки: Гимнастика, депутат, дыхание, жители, здоровый образ жизни
